Взаимосвязь между занятиями спортом и резервами организма
Например, у человека, не занимающегося спортом, ЧСС в покое составляет 80 в 1 мин, при работе она увеличивается до 160-180, а у систематически занимающегося спортом ЧСС составляет соответственно 40 и 240 в 1 мин. Следовательно, у человека, не занимающегося спортом, имеется 2-кратный, а у занимающегося спортом - 6-кратный запас сердечной деятельности.
Первый в состоянии выполнить без вреда для здоровья физическую нагрузку средней интенсивности, а спортсмен - более интенсивную и длительную физическую или трудовую нагрузку.
Таким образом, систематические занятия физическими упражнениями способствуют увеличению резервов детского организма.
Движение - это естественная потребность детей, обусловленная самой природой живого организма, для которого движение является формой существования. «Тело без движения подобно стоячей воде, которая портится, плесневеет и гниет» - писал ученый-медик XVIII века Н. Максимович-Амбодик.
|
