Описание упражнений и последовательность выполнения
17. «Велосипед». Лежа на спине, делать движения ногами, как при езде на велосипеде. 20-30 с.
18. «Ползком через туннель». Стать на четвереньки и переползать через «туннель». 2-3 раза.
19. «Передавать мяч». Стоять друг к другу спиной, ноги шире плеч. Наклоняясь, передать партнеру мяч между ног. Принимающий поворачивается кругом, передает мяч первому через голову и т. д. 20 с.
20. «Ходить, как цапля». Руки за спину, поднять ногу, согнутую в колене, выпрямить и опустить ее. Продолжать движение вперед, поднимая, сгибая и опуская поочередно левую и правую ногу. 20-30 с.
21. «Ходить правильно». Положить книгу на голову и ходить 20-30 с.
Упражнения выполнять в указанной последовательности, вначале - только первые 10-12, завершая их 21-м упражнением, а затем постепенно добавлять по 2-3 упражнения.
|
