Комплексы гигиенической гимнастики
В предлагаемых комплексах ежедневных физических упражнений представлены движения, воздействующие на основные мышечные группы, суставы и системы организма в целях всестороннего развития и укрепления здоровья. Комплексы упражнений разработаны нами для детей и родителей различного возраста и физической подготовленности. Рассчитаны они на практически здоровых людей.
Комплекс гигиенических упражнений №1 предназначен для детей дошкольного возраста 3-5 лет; комплекс №2 - для мальчиков 6-9 лет; комплекс №3 - для девочек 6-9 лет; комплекс №4 - для мальчиков 10-13 лет; комплекс №5 - для девочек 10-13 лет; комплекс №6 - для юношей 14-17 лет; комплекс №7 - для девушек 14-17; комплекс №8 - для взрослых.
|
