Описание упражнений 2
7. Для развития быстроты и точности. Упражнения с элементами единоборства.
Партнеры соединяют кисти рук тыльной стороной и поочередно стремятся запятнать ладонью или пальцами ладонь партнера. Партнер стремится не допустить пятнания и убирает руку назад, вверх или вниз. Каждый делает по 5-10 попыток.
Партнер кладет свои ладони на ладони товарища, который, выбрав момент, пытается запятнать правой или левой рукой руку партнера. Тот стремится не допустить пятнания и убирает руки. После промаха партнеры меняются ролями.
Партнеры соединяют кисти тыльными сторонами. Тот, у кого рука сверху, стремится быстро схватить партнера за кисть сверху, а партнер быстро убирает руку, не давая захватить кисть. По 5-6 раз каждой рукой.
Первый партнер держит небольшой предмет на ладони (резинка-ластик, пуговица, кусочек дерева), рука второго партнера касается ладони первого. Второй партнер должен внезапно взять предмет с ладони, пока первый не сжал пальцы в кулак. По 3-5 раз поочередно.
|
