Сроки приобщения детей к спорту продолжение
Приобщать детей к видам спорта, которые требуют силы и выносливости, можно не ранее чем с 14-16 лет. К таким видам спорта относятся бег на средние дистанции, бег на коньках от 500 до 3000 м, гонки на велосипеде, тяжелая атлетика. Занятия всеми видами борьбы и боксом рекомендуется начинать с 14 лет.
Разумеется, эти сроки ориентировочные. Иногда можно начинать приобщение к спорту и раньше, если физическое развитие ребенка или подростка идет темпами, опережающими норму. Так, известны случаи, когда дети фигурным катанием начинают заниматься не в 11, не в 7, а в 6 лет. Следовательно, родители, руководствуясь рекомендациями, полученными на основе медико-физиологических исследований, должны также учитывать физические возможности своего ребенка, советоваться с врачом и тренером.
При определении сроков приобщения детей к спорту надо учитывать и процесс акселерации. Акселерация - это процесс ускорения физического развития детей и подростков. Этим процессом объясняется тот факт, что состав чемпионов по всем видам спорта «помолодел». Акселерация иногда характеризуется неравномерностью развития различных органов и систем организма. Для выравнивания развития необходимы занятия физическими упражнениями и спортом.
|
