Перечень инвентаря
1. Скакалки – 3-5 малых и 1 большая (для подскоков).
2. Массажер (однороликовый и двухроликовый) для массажа с помощью рук. Полезно для всех, улучшает лимфообращение и приток крови к тканям. Спину массируют по диагонали, поясницу - по вертикали, ноги - от подошвы, включая бедро, в положении сидя. Иметь дома 3-4 шт.
3. Малые мячи для метания в настенную мишень - 5 шт.
4. Настенная мишень - 2 шт.
5. Мячи для игр - 2 шт. (детский и баскетбольный).
6. Набивные мешки с песком массой 1, 2, 4 кг для упражнений (без ручек и с ручкой) – 3-4 шт.
7. Малые кольца (самодельные), деревянные, обернутые материей - 6 шт.
8. Гантели разной массы - 6 шт. (1, 2, 4 кг).
9. Обручи малые, диаметр 50 см, для перебрасывания и ловли – 5-8 шт.
10. Обручи большие, диаметр 90 см, для упражнений девочек и девушек - 3-5 шт.
|
